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정보와 지식/건강정보128

기침에 좋은 음식 안녕하세요 르쉐입니다. 봄날이 오면서 좋은점도 있지만, 한가지 유의해야 할것이 생깁니다. 바로 황사와 미세먼지 입니다. 아직까지는 그다지 농도가 짙지는 않지만, 이제 꽃가루와 더불어서 미세먼지의 농도가 더 높아질듯 합니다. 늘 그랬듯이 이미 우리에게 자연스런 일이라서 어쩔수가 없지만, 최근에는 더욱이 농도가 강해지고, 성분도 더 안좋아졌기 때문에 마스크를 착용하거나, 잘씻어서 감기에 걸리거나 기침이 나오지 않도록 위생관리를 잘 해주어야 합니다. 그런 의미에서 오늘은 기침에 좋은 음식에 관해서 포스팅을 하도록 하겠습니다. 물론 가래,감기에도 동시에 좋은 음식들 입니다. 어떤 음식들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 무. 한의학 서적에도 극찬으로 나와있고, 실제로 한의사분들도 추천을 하는 음식입니다. 무우는 소.. 2017. 3. 17.
매실 효능과 종류 안녕하세요 르쉐입니다. 이번주는 날씨가 저번주 보다는 좀 추운 편인듯 합니다. 다행히 내일 부터는 다시 풀리기 시작한다고 하니 기분이 좋습니다. 날씨와 전혀 관계없이 이번 포스팅에서는 메실에 관해서 효능을 위주로 알아보려고 합니다. 음료수로도 많이 팔리고 있어서 자주 접하는 이녀석이 생각보다 종류도 다양하고 기능도 많습니다. 그럼 쭈루룩 보도록 하겠습니다. 매실, 남녀노소에게 다좋은, 특히 여성에게 더 좋다고 볼수 있는 열매입니다. 이 열매도 종류를 나누는 기준이 있습니다. 입하, 즉 초여름에 나무에서 초록색으로 열리는 열매를 '청매' 라고 합니다. 푸른 메실 이라는 뜻입니다. 이 상태에서 조금더 누렇게 익어지면 그것을 '황매'라고 합니다. 청매상태에서 따낸 열매를 햇볕에 건조한 것을 '백매'라고 하고,.. 2017. 3. 8.
아토피 치료/ 아토피에 관해서 안녕하십니까 르쉐입니다. 아토피성 피부염에 관하여서 알아보려고 합니다. 제가 7살 때까지는 저도 발등에 약간의 아토피가 있었답니다.초등학교 입학 시기와 함께 바로 사라졌던 걸로 기억하는데정확한 이유는 저도 모르겠지만, 그 당시에 아버지와 함께 목욕탕을 자주가면서 때를 벗기고 로션을 잘 발라준게 아마 효과가 크지 않았나 라는 생각이 지금은 듭니다. 뭔가 각질이 벗겨질 때마다 아토피가 조금씩 줄어드는 느낌이었습니다.한가지 아쉬운 점은, 아직도 가끔 여름이 되면 다리 뒷쪽에 땀띠와 함께 조금씩 생긴다는 점입니다.환경적인 요인도 확실히 작용을 하는것 같습니다. 그렇다면, 아토피는 무엇인가? 바로 만성적인 피부질환 입니다. 알레르기 질환을 앓고 있는 환자에게 더 잘 생긴다고 합니다.증상으로서는 가려움증, 붉은색 .. 2017. 3. 7.
다래끼 빨리낫는법, 다래끼 나는 이유 안녕하십니까 르쉐입니다. 오늘도 이렇게 돌아왔습니다. 이번에는 눈을 가끔씩 괴롭히는 녀석에 대해서 포스팅을 하게 되었습니다. 다래끼... 한두번쯤은 발생한 경험이 있을겁니다. 제가 건강정보에 관한 글을 쓸때마다 저는 그 주제에 관한 질병이나 불편함들을 한번씩 다 겪어 봤더랍니다. (무슨 종합병원 인가봅니다.) 다래끼는 제가 군대에 있을 동안에 저를 참 많이 괴롭혀준 친구입니다. 심하게 자주 발생 하기도 했고, 고름도 많이 짜봤습니다. 환경적으로나 위생적으로나 관리하기가 더 힘들어 지는 곳에서는 좀더 발생하기 쉽고, 재발도 잘하는것 같습니다. 그럼 다레끼에 대해서 파헤쳐 보고 어떻게 조치해주는 것이 좋은지도 보겠습니다. 다래끼란 무엇인가? 눈에서 속눈썹이 나오는 모공에 고름이 차는 현상입니다. 일반적으로 .. 2017. 3. 6.
코피 날때 처치/ 코피 나는 이유 안녕하십니까 르쉐입니다. 오늘은 코피가 날때 흔히 하는 처치방법과, 코피의 원인 등에 대해서 포스팅을 하게 되었습니다.필자는 축농증으로인해 코를 하도 자극시켜서 코피가 난 적이 참 많답니다. 지금도 코피를 흘리고 계실분들을 위해서 조그마한 정보를 알아보겠습니다. 코피가 나는 이유. 코피는 말 그대로 코에서 피가 나오는 현상입니다.출혈이 나오는 이유로는 주로 낮은 습도로 인하여건조해진 코에서 찢어진 부위로 혈액이 나오기도 하며,알레르기로 인하여서 코피가 나오기도 합니다.보통 우리는 어딘가에 부딪혀서 충격으로 출혈이 난다던가 심하게 코를 풀거나 코를 후벼서 자극 때문에 피가 나는 경우가 대부분 이기는 합니다.물론 과로로 인해서 나기도 합니다.코 안쪽의 피부는 많이 예민하고 약하기 때문에 조그만 자극에도 출혈.. 2017. 3. 3.
화상종류/ 화상입었을때 응급처치, 예방법 안녕하십니까? 르쉐입니다. 오늘은 화상의 종류, 입었을때의 대처, 처치방법에 대해서 알아 보려고 합니다. 저도 심한 화상을 입어본 경험은 중학교 쯤 이었는데그 당시에, 컵라면을 먹으려고 물을 끓이고 컵라면에 물을 넣다가 화상을 입었습니다.손, 허벅지에 뜨거운 물을 다 쏟아서 무척 고통스러웠던 경험이었습니다.태어나서 통증으로 인해 계속 눈물이 난건 그때가 처음이었답니다.화상도 입은 부위와 1도인지 2도인지에 따라 통증의 차이가 있다는 것을그때 몸으로 느끼게 되었습니다. 자 그럼 종류와, 처치법을 보겠습니다. 나누는 종류는 깊이에 따라 1도, 2도, 3도로 나누어 집니다.통증으로 나누는것이 아니라, 피부가 해를 입은 깊이로 판단하는 것입니다. 1도 화상의 경우 피부의 가장 겉표면이 표피층만 데인 경우로 볼 .. 2017. 3. 1.

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