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정보와 지식/건강정보128

입술 부르틈 원인과 관리법 슬슬 건조한 날씨로 넘어옴으로써 입술이 부르트시는 사람이 많이 생길거라 생각합니다. 물론 만성적인 경우도 있어서 굳이 가을 겨울 철이 아니고 습한 여름에도 틀 수 있습니다. 오늘은 입술 부르틈을 예방하는 것과, 관리법을 알아보려고 합니다. 트는 이유를 아는것도 중요하겠지요? 입술 부르틈 보통 트게 되면 갈라짐과 건조함을 동반하는것은 당연하죠? 사람에 따라 다르지만 붉어지는 사람도 있고, 심해지면 따갑거나 가려운 경우도 매우 많습니다. 원인은 우리가 예상하는 것과는 다르게 꽤 다양합니다. 날씨도 큰 부분을 차지하는 것이 많지만, 몸에 비타민이 많이 부족하다던지, 수분섭취부족, 흡연으로 인함, 수면부족, 입술을 자주 핥는 경우, 입으로 숨을 쉬는 경우. 이렇게가 가장 큰 요인입니다. 특히 아기들은 입술을 스.. 2017. 11. 12.
생리에 좋은 간식 알아봐요 생리를 하는 기간은, 기분도 왔다갔다 하고 쉽게 짜증이 나기도 하는 기간입니다. 사람에 따라서 다르지만 대개는 식욕이 땡기는 경우가 많습니다. 아쉽게도 몸에 좋은 집밥이나, 자연식 보다는 치킨이나 떡볶이등 맵고 진한 음식이 더 먹고 싶어지죠. (근데 이건 남녀노소 누구나 그런거 같기도 합니다.) 이러한 이유로 오늘은 생리에 좋은 간식을 알아보려고 합니다. 건강과 균형에 좀 더 도움이 되는 식품들 입니다. 생리에 좋은 간식 연어. 연어 초밥, 훈제, 연어 구이. 슈퍼푸드로 너무 유명하죠? 마트에 가거나 슈퍼에가도 연어 관련 식품은 요깃거리로도 잘 진열 되어 있습니다. 오메가3가 풍부하기 때문에 근육이완작용을 해서 생리중 신경 과민을 막아주기도 하고, 안정을 시켜주는 역할을 합니다. 건강한 음식이라고 볼 수.. 2017. 11. 10.
수포형 무좀 예방과 치료법 나는 걸리지 않는다고 생각하지만, 방심하면 걸릴 수 있는것이 '무좀' 입니다. 아버지가 이것 때문에 고생을 많이 하셨지만 지금은 나으셨죠. 오늘 포스팅을 하는 '수포형 무좀'은 사실 수포형 이라는 말보다는, 그냥 물집을 동반한 경우를 지칭하는 것이라고 보면 됩니다. 상처화 각질을 유발할 수도 있고, 경우마다 다른것 입니다. 굳고 갈라지는것이 보이면 각화형 무좀이라고 하죠? 관리가 특히 중요한 균이기 때문에 진단과(예방) 치료법을 숙지하도록 합시다. 수포형 무좀 발에 물집등이 생면기서 곰팡이 균에 감염이 되면 발생하게 됩니다. 그리고 계속 피드백처럼 주고 받으면서, 물집이 터졌다 생겼다를 반복하게 되고, 오돌토돌하게 올라 옵니다. 수포가 터지고, 주위에 감염이 퍼지면서 전이가 되기 전의 1차적인 감염에서는.. 2017. 10. 30.
발톱 멍 원인과 치료법 르쉐입니다. 아마 모든 분들이 경험하셨거나 하게 되실거라고 생각을 하는 부분에 대해서 언급을 하려고 합니다. 바로 발톱 멍 입니다. 흔하게 나타나기도 하고, 사실 며칠 지나고 나면 크게 통증이 없는경우도 많기 때문에 많은 분들이 크게 신경 쓰지 않습니다. 하지만, 한 두번 생기면, 그 뒤로 더 잘 생길수 있다는 사실을 알아두어야 합니다. 그리고 멍을 그대로 둘 경우 감염,염증의 우려가 있습니다. 발톱 멍 원인과 치료법 원인은 매우 다양한 환경,습관 요인으로 비롯됩니다. 우리가 인지를 못하고 있는 요인중에 가장 큰 것은 신발의 사이즈 입니다. 사이즈가 커도 혹은 작아도 발톱에 멍이 들 수 있습니다. 사이즈가 크면, 발이 왔다갔다 하기 때문에 앞쪽에 무리가 가서 서서히 멍이 생기고, 작으면 딱 맞아서 살과 .. 2017. 10. 26.
당뇨약 종류와 효과를 알아보자 안녕하세요 르쉐입니다. 사실 인슐린 종류를 먼저 쓰려고 했는데, 나누어서 다음번에 쓰려고 합니다. 종류가 꽤 많기 때문이기도 합니다. 뭐 당뇨병 환자 통계마다 다르기는 합니다만, 즉 원인이 개별적으로 다르기에 약간씩 처방이 다르기는 하지만, 공통적인 당뇨약들을 사용하는 경우가 많기 때문에, 오늘은 당뇨약 종류를 알아보고 각각 어떠한 역할을 하는지 포스팅 하려고합니다. 저도 주변에 고혈당 분들이 많기에 이렇게 포스팅을 또 하게 되네요. 약을 먹게 되더라도 정보를 알아두면 도움이 되니까요. 우선, 당뇨병 당뇨약 종류에는 대표적으로 두 기준이 있습니다. 하나는 경구용 혈당강하제 이고, 하나는 인슐린 입니다. 여기서는 경구용 혈당 강하제를 보려고 합니다. 당뇨약 종류 ★경구용 혈당 강하제 1. 설포닐유레아(su.. 2017. 10. 3.
고혈압 낮추는 방법 가능하다 안녕하세요 르쉐입니다. 오늘은 고혈압 낮추는 방법을 명료하게 알아보려고 합니다. 요즘에는 40 50대 뿐만 아니라 10대와 20대에도 상당히 많이 분포하고 있기 때문에 조심하고, 주의를 기울일 필요가 있어 보입니다. 글을 쓰기 전에 통계를 보게 되면, 40대 남성의 27% 여성은 13% 50대 남성의 경우에는 41% 여성은 30% 60대이상의 경우에는 남녀모두 50%이상이 높은 혈압 범위에 해당이 된다고 합니다. 그리고 자기 자신이 어느위치 인지 모르는 경우가 많기에, 위험도가 더 높다고 합니다. 무엇보다도, 우리나라는 소금 섭취량이 굉장히 많기 때문에 잘 체크를 해야 할것 같습니다. 고혈압 낮추는 방법 1. 고혈압 낮추는 음식 섭취. 고혈압 낮추는 음식이 있습니다. 무엇이냐? 칼륨이 많이 들어간 식품들.. 2017. 9. 22.

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