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정보와 지식/건강정보128

눈에 이물질이 들어갔을때 응급처치 방법을 알아보자 안녕하십니까 르쉐입니다. 오늘은 눈에 먼지나, 가루같은 이물질이 들어갔을때 어떻게 해야 좋은지 알아보려고 합니다. 보통 들어가도 금방 나오거나 눈물에서 녹는 경우가 있기 때문에 크게 신경을 안써도 되는 경우가 있지만,간혹 정말 오랬동안 이물감이 있거나 통증이 있을 경우에는 함부로 눈을 건드리거나, 비비거나 하면 위험할수도 있습니다. 저는 어렸을적에 비비탄 총을 가지고 놀다가 눈에 비비탄알이 들어간적도 있답니다. (바로 나왔습니다.)이렇게 그냥 두고 볼수는 없는 경우에 대해서 어떻게 응급처치를 해야 하는지 보겠습니다. 눈에 무엇인가가 들어가게 된다면 일반적으로 눈물로 인하여 거의 씻겨나가게 됩니다.그러나 잘 씻겨나가지 않을 때에는 각막부위에 찰과상(긁힘)이생기기도 하는데 대부분 크게 심하지 않기에 하루 지.. 2017. 2. 28.
불면증 치료, 불면증에 도움이 되는 음식 안녕하세요 르쉐입니다. 오늘은 불면증에 관해서 글을 쓰려합니다. 사실 어제 쓰려했는데, 아 임시저장도 안되고 글이 날라가 버렸습니다. 그래도! 다시썼습니다. 저희 아버지께서도 고생하신적이 있기에 조금이나마 도움을 드리고자 합니다. 참고로 말씀을 드리자면 민간요법도 있고, 좋은 음식도 있고, 관리 방법도 퍼져 있지만, 심할경우에는 스스로 해결하지말고 전문적으로 병원에서 진료를 한번 받아 보시기를 권유 드립니다. 집에서는 정확한 요인을 스스로 찾아내기가 힘들 수도 있고 혹시나, 다른 문제가 연관되어 있을 수도 있으니 이렇게 말씀드립니다. 우선 원인과 증상들이 어떤지 보겠습니다. 흔히 증상이라고 한다면, 깊은잠을 지속적으로 길게 자질 못하고 중간중간에 깨는 현상이 빈번하거나, 잠을 푹 자려고 노력해도 잠에 바.. 2017. 2. 21.
눈에 좋은 음식(눈 피로,안구 건조증,충혈 등등) 안녕하세요 르쉐입니다. 어느덧 겨울도 거의 막바지에 다다르고 있는거 같습니다. 하지만 봄까지도 많이 건조한 날씨가 지속되고, 아직은 겨울철이라서 건조한 환경이 지속 되고있습니다. 이럴때, 안구건조증이나 충혈이 자주 발생합니다. 저 역시 안구건조증이 심해서 많이 고생했습니다. 운전을 할 때에도 표지판이 너무 번져보이고 책을 읽을때도 눈의 건조감과 피로감이 더욱 심했습니다. 오늘은 이 눈의 피로 원인들과 그에 따른 좋은 음식이 뭐가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 우리가 생활 하고있는 환경에서 비롯되는 문제가 가장 많은 비중을 차지하고 있는것 같습니다. 특히 지금 같이 날씨가 추운 겨울철에는 난방을 해주고, 문을 닫고 있는 경우가 많기 때문에 그렇지 않아도 건조한 공기가 더욱 건조하게 됩니다. 가습기가 없는 .. 2017. 2. 14.
어지럼증에 좋은 음식 안녕하세요 르쉐 입니다. 이 야심한 밤에 다시 돌아왔습니다. 이번에는 어지러움증에 좋은 음식에 관해서 포스팅을 하려고합니다. 우선 어지러움증 자체에 관해서 알아 보겠습니다. 어지러움은 원인 워낙 다양하기 때문에 딱 '원인이 무엇이다' 라고 결정짓기는 힘듭니다. 그래도 주 원인들을 나열해 보자면, 고혈압, 동맥경화, 빈혈 등등이 있습니다. 저혈압이 아니라 왜 고혈압이 어지럼증이 생기는지 의문점을 가지시는 분들도 있을거 같습니다. 물론 저혈압도 현기증을 동반하는 경우가 많지만, 고혈압인 경우에도 목부분이 뻐근해 오면서 어지러움을 동반하기도 합니다. 동맥경화도 마찬가지 입니다. 주 원인을 저렇게 말씀드렸지만, 저 원인들도 사실은 다른 원인들에 의해 유발 된다는걸 다들 아실 거라고 생각합니다. 흡연,피로, 영양.. 2017. 2. 11.
오일풀링에 대한 오해(의문증) 안녕하세요 르쉐에요.^^ 오늘은 전에 올렸던 오일풀링에 관하여서, 의문증과 답, 효과에 대하여 조금 더 글을 쓰려고 합니다. 그리고 이는, 오일풀링을 널리 퍼뜨린 브루스 피페 박사가 주장한 내용이기도 하답니다. 1. 치아에 보철물을 씌웠거나 충전재(아말감 등)가 있는 경우 오일풀링 가능 여부. 오일풀링은 우리가 흔히 섭취하는 기름을 머금는 것입니다. 오일풀링을 한다고 해서 금속 충전재가 뽑혀나오거나 손상되거나 하지 않습니다. 오일풀링을 해도 상관 없습니다. 2. 오일풀링에 방해가 되는 약이나 사용 해선 안되는 약은 없답니다. 3. 오일풀링을 하면안되는 경우. 오일풀링은 누구든지 할 수 있는 좋은 디톡스 입니다. 단, 치아를 뽑았을 경우에는 4일정도 잇몸이 치유되기를 기다렸다가 하셔야 합니다. 4. 오일풀.. 2017. 2. 8.
오일풀링 하는법 안녕하세요. 르쉐에요.^^ 오늘은 오일풀링에 관하여서 오일풀링이란 무엇이고. 어떻게 하는건지, 무슨 효과가 있는지에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 저도 오일풀링을 몇년전에 하다가 잊고 살았는데, 다시 시작해 보려고 합니다. 그럼 오일풀링이 무엇인지 알아보겠습니다. 1.오일풀링이란 무엇인가 오일 풀링은 인도의 아유르베다 의학에서 '판차카르마'라 하여 독소를 제거하는 것을 질병치료의 근본으로 삼는것을 기원으로 합니다. 아유르베다의학에서는 한의학과는 다르게 오일을 활용한 디톡스테라피를 많이 행하여 왔습니다. 그리고 이렇게 오일을 활용한 디톡스 방법중에서 혼자서도 간단히 할수있는 것이 바로 '오일풀링 입니다. 오일풀링은 식물성 오일 한숟가락을 입에 넣고 이리저리 굴리고 가글링을하는 단순한 방법으로, 자연스럽게 .. 2017. 2. 7.

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