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정보와 지식/건강정보128

밤에 사과먹으면 좋지 않다고? 밤에 사과먹으면 안좋다는 말 여러번 들어보셨을 겁니다. 하지만, 우리는 일상에서 이 속설을 가뿐히 무시하고 섭취하는 일이 참 많지요? 크게 문제가 되는 것을 느끼지는 못하기 때문입니다. 사과는 건강에 아주 좋은 음식으로, 하루에 한 개씩 섭취해도 몸에 좋습니다. 그러나, 밤에 먹는 사과는 몸에 안좋다는 이야기가 무성한데요, 도대체 어떠한 근거 때문에 그런 것인지 그리고 실제로 맞는지 알아보겠습니다. ◆ 밤에 사과먹으면 안 좋다는 이유는 바로, 위액의 분비 촉진한다는 속설 때문입니다. 사과는 위장에서 위액의 분비를 촉진시키는 작용을 한다고 합니다. 그래서 식사 후에 먹거나 아침에 먹으면 소화가 잘 되도록 유도하는 역할을 한다는 것이지요. 그리고 이 작용 때문에 사과를 밤에 먹으면 좋지 않다는 이야기가 나온.. 2018. 5. 10.
토끼고기효능 알고 먹기 토끼고기효능 알고 먹기 토끼고기는 성질이 다소 차가운 음식으로 남성에게 좋은 것으로 알려져있습니다. 우리나라에서는 식용으로 기르는 사람이 많지 않아서 잘 먹는 고기는 아니지만, 식용으로 먹어도 알맞은 보신음식이라고 할 수 있습니다. 토끼는 일반적인 돼지, 쇠고기와는 효능과 영양소가 다르고 생소합니다. 약용으로 먹는 사람들도 많으니, 포스팅을 보면서 효능을 잘 참고하면서 드시면 좋겠습니다. 토끼고기에 들어있는 단백질의 함량은 같은 무게의 돼지고기, 칠면조, 소고기보다 월등히 높습니다. 살코기가 많아서 육질이 다소 질기기는 하지만, 지방이 매우 적기 때문에 몸에 좋은 영양음식입니다. 1. 싱싱하고 붉은 토끼고기는 철분과 아연, 나이아신(비타민b3)을 특히 더 많이 함유하고 있어서 피부 표면의 수분기를 유지시.. 2018. 5. 10.
자몽 부작용 확인하고 먹어요 자몽 부작용 확인하자 자몽은 비타민A와 C 그리고 엽산 등 각종 영양성분이 다양하게 들어있는 과일입니다. 피부에도 좋도, 몸의 심혈관 질병에도 좋습니다. 하지만, 자몽은 좋은 점이 많은 과일인 만큼 잘 알아두어야 할 부작용도 있습니다. 아무리 좋은 것을 먹어도 제대로 알지 못하는 상태에서 먹는 것은 효능이 반감되기 마련입니다. 자몽 부작용과 그에 따른 결과들을 확인하고 올바른 섭취를 해보기로 합시다. 1. 자몽의 즙에는 '푸로쿠마린'이라는 화합물이 들어있습니다. 이 푸로쿠마린은 특정 약을 복용하고 있는 사람들에게 매우 위험 할 수 있는 성분입니다. 이에 해당하는 약물들은 혈압조절 약, 항암성분이 들어있는 약, 신경안정제 (니페디핀, 스타틴, 부스피론) 등이 있습니다. 푸로쿠마린은 체내에서 이런 특정 약물.. 2018. 5. 9.
호박씨의 효능 그리고 유의점 견과류의 소비가 늘어나는 추세라고 합니다. 점점 건강식품을 자각하는 사람들이 늘어나기 때문입니다. 오늘은 견과 중에서 호박씨의 효능을 좀 더 구체적으로 알아보고 복용시에 유의사항, 부작용을 같이 알고자 합니다. 호박씨를 먹는 것은 좋지만, 효능과 유의점을 인지하고 먹는 것이 훨씬 몸에 좋을 것이라고 생각합니다. 차근차근 보기로 할까요? 1. 탈모 예방에 도움이 된다.호박씨의 효능 첫 번째는 바로 '탈모'입니다. 호박씨 안에는 모발의 성장을 촉진하는 아미노산과 비타민군이 들어있습니다. 머리카락이 얇거나 자주 빠져서 고민인 사람들이 꾸준히 복용하면 좋습니다. 2. 남성의 전립선에 좋다.호박씨에 많이 들어있는 아연은 정자의 구성물질로써 정력강화에 기인하고, 전립선염과 비대증에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 또.. 2018. 5. 8.
비피더스 효과 놀랍다 비피더스 효과 알고있나요? 흔히 시중에서 잘 알려진 요구르트 및 발효 제품에서는 비피더스 균을 강조합니다. 그만큼 몸에 긍정적인 효과를 미치기 때문입니다. 평소 우리는 비피더스가 좋은 것이라고 인식만 하고 섭취를 하지요? 오늘은 그 좋은 점들을 알고 가기로 했습니다. 비피더스 효과는 그 자체에서 나옵니다. 일반적인 박테리아는 사람에게 해로운 경우가 많지만 비피더스 박테리아는 발효 식품에서 나오는 유익한 프로바이오틱스이기 때문입니다. 이점들을 확인해 보겠습니다. 1. 장의 규칙적인 활동을 촉진한다.비피더스 유산균이 장에서 증식하여 이로운 점을 주는 것은 이미 널리 알려져 있습니다. 구체적인 효과는 바로 '규칙적인 활동 촉진'입니다. 대장의 기능을 도와 규칙적인 장의 운동을 활성화 시킴으로써 복부팽만, 가스.. 2018. 5. 6.
눈썹 빨리 자라는법 알고있나요 눈썹 빨리 자라는법 알고있나요? 눈썹은 사람의 인상을 결정하는 중요한 부분입니다. 스크래치가 생기거나, 눈썹 탈모 등으로 인하여 고민을 가지고 있는 사람들이 많이 있다고 생각합니다. 빨리 눈썹 자라는법을 알아보아야 겠지요? 한 가지 신기한 점은 머리카락과는 다르게, 계속 길어지지 않고 길이가 적당히 유지가 된다는 점입니다. 털 길이를 조절하는 단백질이 있기 때문에 그렇다고 합니다. 그래서 우리는 혹시나 너무 길어지거나 짝짝이가 될 것을 염려할 필요 없이 눈썹 빨리 자라는법을 마음껏 실천해도 되겠습니다. 어떻게 해야 금방 자라날까요? 1. 코코넛 오일을 눈썹에 펴 바른다.코코넛 오일은 모발 생성에 필요한 단백질과 비타민이 들어있습니다. 금방 자라나게 할 뿐만 아니라 굵고 부리부리한 눈썹이 자라나도록 도와주.. 2018. 5. 5.

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