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정보와 지식/건강정보128

귀지 빼는법 살살 제거하자 사람의 귀에는 늘 귀지가 약간씩은 차있기 마련입니다. 어느정도는 있어야 고막과 내부의 조직들이 보호됩니다. 하지만, 너무 많이 들어있거나 오랫동안 관리를 못해서 뭉친 경우에는 무작정 핀셋 등을 이용하지말고 귀지 빼는법을 알아두었다가 살살 제거하는게 좋습니다. 우리나라의 사람들은 대부분 마른 귀지를 가지고 있는데, 우리가 흔히 사용하는 귀이개는 사실 젖은 귀지를 가지고 있는 서양인들에게 좀 더 알맞은 도구 입니다. (그렇다고 쓰면 안되는 것은 아닙니다.) 무리 없이 귀지 빼는법은 다음과 같습니다. 1. 면봉에 물을 살짝 묻혀서 이용한다.그냥 면봉을 사용해서 무작정 귀를 후비는 것은 피부에 자극이 가기 때문에 분비물과 점액들이 더 유발되어 귓밥이 자주 생성될 가능성이 높습니다. 깔끔하게 다 제거하려 하지말고.. 2018. 5. 22.
아몬드 많이 먹으면 이런 위험이 아몬드는 견과류 중에서도 접하기 쉽고 영양분이 많은 식품입니다. 칼로리가 높은 것으로 유명한데, 이 아몬드가 가진 특성 때문에 많이 먹으면 부작용이 생기기도 합니다. 물론 매우 심각한 문제는 많이 없겠지만, 음식에 대해서 알고 먹는 것은 매우 현명다고 생각이 듭이다. 아몬드 많이 먹으면 어떤 문제가 생길 수 있는지 확인하시기 바랍니다. 아몬드를 과다하게 섭취할 경우 다이어트에 방해가 되거나, 살이 찔 수 있습니다. 지방 함유량이 높기 때문에, 견과류라고 무턱대고 많이 먹었다가는 체중이 증가할 수 있습니다. 실제로 견과류 중독으로 살이 찐 사람들이 꽤 많습니다. 설사를 유발할 수도 있습니다. 아몬드 같은 견과류에는 섬유질이 풍부하게 들어있습니다. 보통 섬유질은 소화에 도움이 되고 대장의 활동에 도움을 주어.. 2018. 5. 20.
돼지고기 알레르기 종류와 대처 지난번에 올렸던 새우와 마찬가지로 돼지고기 알레르기 또한 존재합니다. 하지만 이런 육류 알러지를 가진 사람들은 극소수이기 때문에 자각하지 못하는 경우가 많은 것 뿐입니다. 돼지고기 알레르기도 증상이 여러가지로 나뉘어서 나타납니다. 그리고 심한 경우에는 위험하기 때문에 증상을 가지고 계신분들은 주의가 필요합니다. 어떠한 종류의 증세들이 있고 어떻게 대처해야 하는지 알아야 하겠습니다. 증세의 종류 1. 코가 간질간질 하거나, 기침이 나옵니다.꽃가루 알러지와 비슷하다고 생각하면 됩니다. 돼지와 같은 육류에서도 마찬가지로 이런 증세들을 보일 수 있습니다. 코가 간지럽거나 재채기가 자주 나오는 경우가 꽤 많습니다. 2. 몸이 따끔거리거나 두드러기가 올라옵니다.돼지고기 알레르기가 있는 사람들이 흔하게 보이는 증상입.. 2018. 5. 19.
변의 색깔로 알아보는 건강 변의 색깔은 몸의 건강상태를 알아볼 수 있는 중요한 지표중에 하나라고 할 수 있습니다. 옛날, 임금님의 변은 모양과 점성 그리고 맛까지 확인을 했다고 합니다. 우리는 맛을 확인할 수는 없으므로, 변 색깔에 따라서 어떤 몸상태를 가지고 있는지 환경은 어떠한지 체크해보기로 하겠습니다. 변의 색깔로 확인하는 몸의 상태 일반적으로 건강한 사람의 대변은 황금색(옅은 갈색 ~ 진한 갈색)을 띠며, 바나나 두 덩이 정도의 크기가 배출되는 것이 좋다고 합니다. 1. 변 색깔이 녹색인 경우녹색인 경우에는 건강에 문제가 있는 것은 아닙니다. 녹색의 채소류를 너무 많이 먹었거나, 장내에서 색소분해가 제대로 되지 않아서 갈색이 아닌 녹색으로 나오는 경우가 있습니다. 거의 일시적이며 크게 걱정하지는 않아도 됩니다. 2. 붉은 .. 2018. 5. 19.
오래 서있을때 다리 압력 줄이는법 오래 서있을때 다리 압력을 줄이자 오랫동안 서서 일을 해야하는 경우가 참 많습니다. 직업적 특성상 앉아있을 시간이 많이 없는 경우도 있지요. 일반적으로, 서있더라도 행동을 하면서 걸어다니는 것보다 가만히 있어야 하는 경우가 더 힘들게 느껴집니다. 그만큼 같은 압력을 계속 받기 때문입니다. 휴식을 취하지 않고 오래 서있을때 다리 부종을 비롯하여 하지정맥을 유발하기 때문에 건강을 생각해서 의식적으로 다리, 발, 허리 등에 압력을 최소화하고 관리하는 습관이 필요합니다. 어떻게 해야 몸에 부담을 덜 줄 수 있을까요? 1. 가장 우선적으로, 편한 신발을 신는게 중요하다.신발이 편하고 안편하고의 차이는 매우 큽니다. 특히 꽉 끼는 신발은 혈류를 원활히 흐르지 못하기 때문에 다리에 압력이 매우 많이 갑니다. 서있는 .. 2018. 5. 13.
순대 간 효능 몰랐던 6가지 순대 간 효능 알고있나요? 떡볶이를 먹을 때 같이 먹지 못하면 아쉬운 음식이 있습니다. 바로 '순대'입니다. 대부분의 사람들이 순대를 꼭 같이 먹는데, 여기서 또 빠질 수 없는 것이 바로 내장(간)입니다. 순대를 먹을때, 염통이나 허파를 비롯해서 간이 같이 나오지 않으면 섭합니다. 식감도 맛있고, 몸에 좋은 점도 많기 때문입니다. 정확히는 알지 못하고 있었던 순대 간 효능이 얼마나 있는지 보기로 할까요? 1. 빈혈을 치료합니다.대부분의 동물들의 간에는 철분의 농도가 높습니다. 이는 순대(돼지)도 같습니다. 자주 어지럽고 악성 빈혈이 발생하는 분들에게 충분한 철분을 제공하며 몸의 적혈구 생산을 도와, 각종 철분 결핍 질환을 예방할 수 있습니다. 2. 갑상선의 활동에 도움을 줍니다.순대의 간에는 셀레늄이 들.. 2018. 5. 12.

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