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정보와 지식/건강정보128

붓기에 좋은 차 알고가자 붓기(부기)는 체내에서 수분이 제대로 배설되지 못하고 고여있어서 생기는 증상입니다. 이런 증세가 나타나는 주요한 이유는 콩팥에서 제대로 기능을 하지 못하거나 몸에 단백질이 부족한 것이 원인이기도 합니다. 이렇게 몸이 부을 때는 짠 음식을 피해야 하고, 수분을 많이 섭취하는 것도 도움이 되지 않습니다. 이뇨를 원활히 하는 식품을 먹는 것이 좋은데요, 오늘은 이런 작용을 도와주는 붓기에 좋은 차들을 알아보겠습니다. [1]. 옥수수 수염을 끓인 차옥수수의 수염차는 미네랄이 풍부하고 질산칼슘이 많이 들어있는데 이 성분들은 콩팥에 작용하여 몸이 붓는 것을 막아주는 좋은 효능을 가지고 있습니다. 마시는 방법은 식사 하기 1시간 정도 전 공복 상태에서 마시는 게 좋습니다. [2]. 팥차팥은 몸을 마르게 하는 효험이 .. 2018. 5. 30.
설사에 좋은 과일 확인합시다 장염, 배탈, 체했을때 뿐만아니라 그냥 무언가를 잘못 먹었거나 장의 컨디션이 좋지 않을 때에도 설사를 합니다. 요새에는 매운음식들을 자주 섭취하는 추세이고 과민성을 가진 사람들도 점점 증가하여 설사를 하는 빈도가 점점 늘고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 설사에 좋은 과일들을 알아보기로 했습니다. 1. 바나나설사를 할 때는 수분이 많이 빠져나가는데 그렇다고 무작정 수분을 섭취하면 다시 변으로 이어집니다. 바나나는 수분이 적고 적당한 섬유소, 칼륨이 풍부하여 설사변으로 빠져나간 영양소를 보충하기에 좋습니다. 장에 자극이 덜하고 장 운동을 되돌리는데 좋은 과일입니다. 2. 블루베리대장의 기능을 도와주는 탄닌이 들어있는 블루베리는 장의 점액을 안정화시키고 청소하는 효과가 있습니다. 과식하지만 않으면 됩니다. 몇.. 2018. 5. 29.
열날때 좋은 음식 식단 열이 날때는 열을 내릴 수 있는 음식 혹은 해가 되지 않는 음식을 먹는 것이 상당히 중요합니다. 평소에 먹던 기름기 있는 음식이나 인스턴트를 먹게되면 구토가 밀려오거나 증상이 심해지기도 합니다. 열날때 좋은 음식 종류는 위장에 자극을 주지 않고 소화가 잘되는 식사나, 식도로 넘기기 편한 것, 온도를 떨어뜨리는 음식들이 해당됩니다. 하룻밤 자고 일어나면 나을 수 있도록 잘 먹어주어야 합니다. 1. 귤, 오렌지 등의 과일감귤류의 과일은 비타민c가 많아서 면역력을 높여주고 기운을 회복하는데 좋습니다. 다만 차가운 상태의 과일을 너무 많이 먹게되면 설사를 할 수 있습니다. 자극이 되지 않는 온도의 상태에서 조금씩 천천히 먹기를 권장합니다. 2. 두부(순두부)몸에 열이 날 때에는 단백질 보충을 잘 해주어야 합니다.. 2018. 5. 28.
로얄젤리 효능 확인 신의 음식 혹은 왕(여왕)을 위한 음식이라고 일컬어지는 로얄젤리 효능 들을 알려드리려 합니다. 상당히 고급스러워 보이는 이름이죠? 로얄젤리는 일벌이 생산하는 액상성분인데, 이것을 먹고 자라는 여왕벌은 힘, 크기, 체력 등등 모든면에서 아주 뛰어나게 성장하게 됩니다. 젤리 안에 들어있는 성분들이 매우 고농도의 영양가이기 때문입니다. 이는 벌에 국한하지 않고 다른 동물이나 사람이 섭취했을때도 몸에 좋습니다. 효능들을 알아볼까요? 1. 알러지 반응들을 완화합니다.로얄젤리는 히스타민의 방출과 증가를 완화시키는 효과가 있습니다. 우리가 알레르기라고 부르는 증상들은 몸에서 균을 감지해 히스타민을 과도하게 방출해서 일어나는 것입니다. 이런 반응들을 감소시켜, 알레르기 예방에 어느 정도 도움이 된다고 합니다. 2. 스.. 2018. 5. 27.
천엽 효능 알고 드시죠 천엽(처녑)은 주로 전으로 부쳐서 먹거나 국에 넣어서 다른 채소들과 함께 먹습니다. 소는 버릴 것이 하나도 없다는 말을 증명하듯, 천엽은 효능이 좋은 소의 위장입니다. 다른 내장들 보다도 칼로리가 낮은 편에 속하기에 조금 더 걱정없이 먹을 수 있습니다. YipAlberto/ccsa 주름이 오돌토돌하기 때문에 먹기 전에는 꼭 물에 깨끗히 씻어주는 것이 중요합니다. 천엽 효능 은 어떠한 것이 있을까요. 1. 콜레스테롤 수치 조절.몸의 콜레스테롤 수치를 조절하는 미네랄과 니아신이 들어있습니다. 2. 피부를 탄력있게 합니다.천엽은 피부에 수분을 공급하고 염증을 가라앉히는 효능이 있어, 미용에도 좋은 식품입니다. 3. 몸의 점막과 점액을 보호합니다. 천엽 효능 은 몸 내부의 점막질을 보호하는 효능이있습니다. 이로.. 2018. 5. 24.
아미노산 효능 필수 9가지 아미노산은 모여서 단백질을 구성합니다. 종류가 매우 많기 때문에 만들어지는 단백질도 다양하고, 결합체와 별개로 아미노산만의 역할과 효능이 따로 있습니다. 그래서 아미노산이 들어있는 식품들을 따로 섭취해야 하는 것입니다. 우리 몸에서 합성이 불가능하기때문에 외부에서 섭취를 해야하는 9가지의 필수 아미노산 효능을 각각 알아보면서, 평소에 우리가 인지하지 못했던 부분들을 알아가는 시간을 가지려고 합니다. (아주 중요한 영양성분이랍니다.) 1. 히스티딘9가지의 필수 아미노산 중 하나입니다. 히스티딘은 체내에 쌓인 중금속들의 배출을 원활하게 만들고, 신경과 세포조직에 관여하여 성장과 재생에 중요한 역할을 담당하는 성분입니다. 히스티딘은 혈액을 만드는데도 필요하답니다. 2. 페닐알라닌페닐알라닌은 과다하게 들어오면 .. 2018. 5. 22.

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