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정보와 지식243

트름 나오는법 알아놓자 체하거나 멀미를 할때, 속이 더부룩하고 가스가 찬 느낌이 들 때에는 트름을 해주어야 시원합니다. 공공장소에서는 이를 참는 사람들이 참 많은데요. 방귀와 마찬가지로 참으면 독이 될 수 있습니다. 나와야 하는 가스가 식도 밖으로 나오지 못하는 것이기 때문입니다. 나중에 혼자 있을 때라도 꼭 배출을 하는 것이 좋습니다. 그런 의미로, 오늘은 트름 나오는법을 알려드리려 합니다. 1. 운동으로 위장에 자극을 준다.가스는 위에 머물러 있습니다. 가만히 있으면 자극이 없어서 잘 나오지 않지만, 잠시 걷거나 상체를 움직여주면 장기가 자극을 받기 때문에 뭉쳐있던 트림이 나오게 됩니다. 가장 자연스럽게 배출하는 방법입니다. 조깅, 윗몸 일으키기, 스트레칭 등 무엇이든지 좋습니다. 2. 트림을 유발하는 음식 섭취를 하자.치.. 2018. 6. 3.
부탄가스 버리는법 살충제 포함 이제 여름철이기 때문에 밖에서 가스를 사용하는 일이 많을 것이라고 생각합니다. 그리고 우리가 지켜야 할 것들도 생기기 마련입니다. 그래서 이번 시간에는 부탄가스 버리는법 그리고 주의사항을 알아보려고 합니다. 그리고 이는 가연성 물질인 살충제도 마찬가지입니다. 그다지 가연성이 심하지 않다고 해서 막 버리는 것이 다른 사람에게는 사고를 일으킬 수도 있으니 꼭 준수해서 버리는 게 좋겠습니다. 그럼 부탄가스 버리는법 바로 알아보도록 하겠습니다. 이렇게 버려야 할 것이 있습니다. 우선 구멍을 뚫어야 하는데요. 구멍을 뚫는 도구는 송곳이 가장 좋습니다. 송곳이 없으면 큰 칼이나, 니퍼를 이용해서 살짝 베어서 잘라주어도 상관없습니다. 너무 간단합니다. 그런데, 그 이렇게 간단한 일을 하기 전에 꼭 해야 할 중요한 일.. 2018. 6. 2.
입안에 하얀거 빨리 낫는법 입안에 하얀거가 생겼다는 것은 염증, 즉 구내염이 발생했거나 치아의 옆에 농루(고름)이 발생한 것입니다. 만약 하얗고 노란 알갱이가 나온다면 그것은 편도결석입니다. 심할 경우 구강암 일 수도 있는데 구강암은 일반 구내염과 조금 다르게 통증이 심하고 점점 번지거나 커지므로 구별이 가능합니다. (만약 구강암이 의심된다면 바로 진료를 받아야 합니다.) 일반적으로 입안에 하얀거는 구내염입니다. 오늘은 이것을 예방하고 빨리 나을 수 있도록 돕는 음식들과 습관들을 알려드리려고 합니다. 빨리 낫는법 1. 비타민B를 충분히 섭취해야 한다.구내염이 발생했다는 것은 입안이 헐었다는 것입니다. 몸이 피로하거나 비타민B를 충분하게 섭취하지 못했을 경우에 생깁니다. 바나나와 시금치, 토마토, 요구르트 같은 식품에는 채소에는 비.. 2018. 5. 31.
심장에 좋은 차 4가지 심장은 동맥을 통해 혈액과 산소를 전달하고 노폐물들을 걸러주는 역할을 합니다. 이런 기능들이 원활히 진행되려면 관상동맥, 정맥 등이 건강해야 합니다. 보통, 심장에 이상이 있는 사람들은 동맥이 건강하지 못하기 때문입니다. 심근경색이나 동맥경화 등, 혈관에 문제가 있으면 심장으로 그 영향이 뻗어나가게 됩니다. 오늘은 심장에 좋은 차 그리고 음식도 몇 가지 알려드리려고 합니다. 1. 표고버섯차혈액 안에 있는 콜레스테롤 덩어리 들을 제거하는 표고버섯은 차로 마셔도 그 기능이 동일합니다. 당 수치를 내려줄 뿐만 아니라 고지혈증, 동맥경화를 예방하여 심장이 건강하도록 도와줍니다. 계속 평소 물을 대신해서 꾸준히 마셔주면 효과가 좋습니다. 2. 솔잎차솔잎에는 사람의 혈관의 탄력성을 좋게 만드는 효과가 있습니다. 심.. 2018. 5. 30.
붓기에 좋은 차 알고가자 붓기(부기)는 체내에서 수분이 제대로 배설되지 못하고 고여있어서 생기는 증상입니다. 이런 증세가 나타나는 주요한 이유는 콩팥에서 제대로 기능을 하지 못하거나 몸에 단백질이 부족한 것이 원인이기도 합니다. 이렇게 몸이 부을 때는 짠 음식을 피해야 하고, 수분을 많이 섭취하는 것도 도움이 되지 않습니다. 이뇨를 원활히 하는 식품을 먹는 것이 좋은데요, 오늘은 이런 작용을 도와주는 붓기에 좋은 차들을 알아보겠습니다. [1]. 옥수수 수염을 끓인 차옥수수의 수염차는 미네랄이 풍부하고 질산칼슘이 많이 들어있는데 이 성분들은 콩팥에 작용하여 몸이 붓는 것을 막아주는 좋은 효능을 가지고 있습니다. 마시는 방법은 식사 하기 1시간 정도 전 공복 상태에서 마시는 게 좋습니다. [2]. 팥차팥은 몸을 마르게 하는 효험이 .. 2018. 5. 30.
설사에 좋은 과일 확인합시다 장염, 배탈, 체했을때 뿐만아니라 그냥 무언가를 잘못 먹었거나 장의 컨디션이 좋지 않을 때에도 설사를 합니다. 요새에는 매운음식들을 자주 섭취하는 추세이고 과민성을 가진 사람들도 점점 증가하여 설사를 하는 빈도가 점점 늘고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 설사에 좋은 과일들을 알아보기로 했습니다. 1. 바나나설사를 할 때는 수분이 많이 빠져나가는데 그렇다고 무작정 수분을 섭취하면 다시 변으로 이어집니다. 바나나는 수분이 적고 적당한 섬유소, 칼륨이 풍부하여 설사변으로 빠져나간 영양소를 보충하기에 좋습니다. 장에 자극이 덜하고 장 운동을 되돌리는데 좋은 과일입니다. 2. 블루베리대장의 기능을 도와주는 탄닌이 들어있는 블루베리는 장의 점액을 안정화시키고 청소하는 효과가 있습니다. 과식하지만 않으면 됩니다. 몇.. 2018. 5. 29.

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