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정보와 지식243

기억력 좋아지는 법 안녕하세요 르쉐입니다. 이번 포스팅은 기억력이 좋아지기 위해서 어떤 생활을 해야 하고, 좋은 음식은 무엇인지 알려드리려고 합니다. 우선 기억력감퇴, 감퇴에 영향을 미치는게 무엇인지 조금 살펴보도록 하겠습니다. 자기가 한 행동이나 기억한것을 잊어버려서 처리 능력마저 약해진것을 '건망증'이라고 합니다. 기억력 감퇴로 건망증이 나타나게 하는 원인들은, 식습관,운동량 스트레스나 생각, 염려가 지나치게 많아서라고 합니다. 이로인해 심장의 혈액이 손상되고, 위,장 등의 소화기능이 쇠약해지게 될수있는데, 그렇게 되면 기억력에 더 안좋은 영향을 미치고 건망증이 나타나는데도 기여한다고 합니다. 따라서 스트레스를 받지 않도록 편하게 마음을 먹는게 좋습니다. 또한 일상 생활에서 소금을 떨쓰고, 식초를 많이 써서 음식을 조리.. 2017. 2. 9.
다리 떨기 효과 안녕하세요. ^^ 르쉐입니다. 많이들 갖고계신,저도 가지고 있는 안좋은 습관이라 일컬어지는 다리떨기에 대해 저의 생각과 효과를 쓰겠습니다. 앉아 있다거나, 공부를 한다거나, 게임을 하는 와중에도 다리를 떠는 분들 진짜 많죠? 저도 다리를 많이 떠는 사람이라 아버지한테 많이 혼나고, 복 나가니깐 떨지말라고 하시는 소리 많이 들었습니다. 그리고 주위 사람들도 신경쓰인다고 뭐라고 하시는 분들이 많습니다. 근데 이 안좋아 보이는 다리떨기를 오늘은 조금 이나마 좋은 이미지로 변화 시켜주려고 합니다. 아니 어쩌면 그냥 떨고싶으니까 합리화 시켜서 좋아보이게 하는 것처럼 보일수도 있을거 같아요.ㅠㅠ 그래도 잘 봐주시면 감사하겠습니다. 예전부터 '다리를 떨면 살이 빠진다.' '다리가 예뻐진다.' 등등 여러 주장들이 많았.. 2017. 2. 9.
오일풀링에 대한 오해(의문증) 안녕하세요 르쉐에요.^^ 오늘은 전에 올렸던 오일풀링에 관하여서, 의문증과 답, 효과에 대하여 조금 더 글을 쓰려고 합니다. 그리고 이는, 오일풀링을 널리 퍼뜨린 브루스 피페 박사가 주장한 내용이기도 하답니다. 1. 치아에 보철물을 씌웠거나 충전재(아말감 등)가 있는 경우 오일풀링 가능 여부. 오일풀링은 우리가 흔히 섭취하는 기름을 머금는 것입니다. 오일풀링을 한다고 해서 금속 충전재가 뽑혀나오거나 손상되거나 하지 않습니다. 오일풀링을 해도 상관 없습니다. 2. 오일풀링에 방해가 되는 약이나 사용 해선 안되는 약은 없답니다. 3. 오일풀링을 하면안되는 경우. 오일풀링은 누구든지 할 수 있는 좋은 디톡스 입니다. 단, 치아를 뽑았을 경우에는 4일정도 잇몸이 치유되기를 기다렸다가 하셔야 합니다. 4. 오일풀.. 2017. 2. 8.
오일풀링 하는법 안녕하세요. 르쉐에요.^^ 오늘은 오일풀링에 관하여서 오일풀링이란 무엇이고. 어떻게 하는건지, 무슨 효과가 있는지에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 저도 오일풀링을 몇년전에 하다가 잊고 살았는데, 다시 시작해 보려고 합니다. 그럼 오일풀링이 무엇인지 알아보겠습니다. 1.오일풀링이란 무엇인가 오일 풀링은 인도의 아유르베다 의학에서 '판차카르마'라 하여 독소를 제거하는 것을 질병치료의 근본으로 삼는것을 기원으로 합니다. 아유르베다의학에서는 한의학과는 다르게 오일을 활용한 디톡스테라피를 많이 행하여 왔습니다. 그리고 이렇게 오일을 활용한 디톡스 방법중에서 혼자서도 간단히 할수있는 것이 바로 '오일풀링 입니다. 오일풀링은 식물성 오일 한숟가락을 입에 넣고 이리저리 굴리고 가글링을하는 단순한 방법으로, 자연스럽게 .. 2017. 2. 7.
추울때 따뜻한법 안녕하세요, 르쉐에요ㅎㅎ 현재 제가 7일동안 자유롭게 컴퓨터를 이용할수가 없고, 하루에 한시간정도만 짧게 사용할 수 밖에 없어서,긴 글은 쓰지 못하게 되었습니다. 오늘은 정말 간단한 정보를 하나 공유하고자 합니다.겨울이라서 많이들 추우시죠? 지금 제가 있는 여기도 매우 낮은 온도를 유지하고 있는 곳입니다. ㅎㅎ실제로 제가 가끔 사용하는 방법을 알려 드리려고 합니다. 바로 인사를 10번 하는 방법 입니다^^예전에 모 프로그램에 한번 나왔던적이 있던것 같습니다.추울때 정자세로 인사를 열번(90도 굽혀서)하면몸이 따뜻해 진답니다.본인도 사용은 하는데 정확한 원리는 잘 모르겠습니다.ㅠㅠ듣기로는 인사를 10번 하게되면 혈액이 상체에 잘 전달이 되어서, 체온이 상승한다고 합니다. 별 생각없이 해봤는데 진짜 따듯해지.. 2017. 1. 27.
이갈이 치료 안녕하세요 르쉐에요. 오늘은 또 제가 겪고있는 것에 대해서 저의 주관적인 정보를 드리려고합니다. 제가 치과의사는 아니지만, 직접 이갈이를 겪고있고, 언제부터 일어났는지, 저는 어떻게 대처했는지만 간단하게 말씀드리고자 합니다. 저는 정말 잘 기억이 납니다만, 제가 이갈이를 한건 초등학교6학년때 금니를 씌우고 나서였습니다. 그전에는 정말로 이상없었습니다. 금니를 씌우고나서는 아무래도 제 자연치아가 아니다보니 조금 교합(씹을때)이 불편했고 그뒤로 자고일어나면 계속 조금씩 닳아있는게 훤히 느껴졌습니다. 하지만 좀 지나니 좀 편해지면서 그 이후로는 딱히 불편하거나 할정도로 이를 간적은 없습니다. 문제는 고3때가 되어서 였는데요 금니를 했던게 다시해야하는 상황이 되어서 다시 한뒤로 좀 많이 불편했는데 불편해도 그러.. 2017. 1. 23.

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