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정보와 지식/건강정보128

팔자걸음 교정해야하는 이유 안녕하세요 르쉐입니다. 오늘은 팔자걸음 교정을 해야하는 이유를 알아보려고 합니다. 이유를 알아야 시도를 할 마음이 생기겠죠? 제대로 알지 않고 있으면, 부작용과 효과를 모르기 때문에 그대로 지내려고 할 가능성이 더 크다고 생각합니다. 때문에 오늘은 이렇게 포스팅을 합니다. 팔자걸음 교정을 해야하는 이유 1. 골반의 틀어짐과, 벌어짐을 유도하게 된다. 이는 실제로 본인의 이야기 입니다. 여성의 경우는 출산 전후 골반의 사진을 비교해 보면, 골반이 벌어지는 경우가 많습니다. 일반적으로 사람의 골반은 앞쪽이 벌어지지 않고 딱 붙어있습니다. 물론 개개인의 차이는 있고, 어느정도 벌어져도 건강에 문제가 있다고 볼 수 는 없으나, 안 벌어진게 더 좋은것 입니다. 또한 이로인해서, 피드백 효과가 나타나게 됩니다. 골.. 2018. 1. 3.
포화지방 불포화지방 종류와 차이 지난번에 ldl콜레스테롤의 원인에 관해서 알아보았습니다. 오늘은 포화지방 불포화지방이 들어있는 음식을 간단히 알아보고, 두 차이점은 무엇인지 살펴보도록 하겠습니다. 포화지방 불포화지방 포화지방: 지질의 한 종류입니다. (지질은 지단백질, 중성지질, 트랜스지방 등등 종류가 다양 합니다.) 육류등을 섭취함으로서 얻는 동물성지질의 대부분은 포화지방에 속해있습니다. 화학적 구조상 H(수소)를 더 이상 넣을 수 없는 화학 구조를 가졌기에 '포화'가 붙은 것입니다. LDL콜레스테롤을 높이고 성인병에 가장 많은 위험을 주는 좋지않은 성분입니다. 그렇다고 몸에 아예 필요가 없느냐? 당연히 그건 아닙니다. 체내를 보호하거나 체온유지를 위해서 필요한 성분입니다. 정상 수치를 넘어가면 문제가 커지는 것이지요. 대표적 음식:.. 2017. 12. 7.
LDL콜레스테롤 원인은 이거다 LDL콜레스테롤 원인 '콜레스테롤'이라는 단어를 들어보면, 누구나 일단 부정적인 지방이라고 생각을 하고, 섭취를 줄여야 한다고 생각을 합니다. 하지만, 이역시 체내에 필요한 성분입니다. 문제는 양의 문제와 종류의 문제가 있는것 이지요. 그래서 오늘은 몸에 좋지 않은 종류인, LDL콜레스테롤의 생성 원인과 예방을 하는 습관을 보려고 합니다. 그전에, 콜레스테롤은 체내에서 없어서는 안되는 중요한 성분인것을 다시 짚고 넘어가야 합니다. 테스토스테론, 에스트로겐, 등의 성호르몬과 다른 자극 기관의 자극 호르몬, 세포를 만드는데 필요하기 때문입니다. 그럼 이렇게 좋은 성분이 왜 몸에 독이 되고, 이 독이 되는 LDL콜레스테롤이 만들어지는 내적원인은 무엇일까요? 근본적으로는 성질에 있습니다, 이건 우리가 바꿀 수는.. 2017. 11. 27.
전립선비대증에 좋은 음식 전립선비대증에 좋은 음식 남자들만의 고민입니다. 나이가 들면서 중년 즉 40후반을 넘어가면서 남성의 전립선은 대부분 비대해지게 됩니다. 개인마다 그리고 환경적 영향으로 차이가 있지만, 노화되면서 나타날 수 밖에 없는 증상입니다. 전립선비대증으로 요도가 좁아지기 때문에, 소변이 자주마렵거나, 밤에 자다가 깨서 소변을 자주보는 일 등등이 생기는 것입니다. 모든남자들이 걸리기 때문에 피해갈 수 없다고 생각이 들지만, 오늘 저는 정말 전립선비대증에 좋은 음식을 소개하려고 합니다. 실제로 아버지가 드시고 엄청난 효과를 보신 음식입니다. 비대증의 원인중 하나인 남성 호르몬은 나이가 들어도 계속 분비가 되기 때문에, 완치는 어렵다고 하지만 그래도 건강할때의 80~90프로까지는 돌아온 느낌이라고 합니다. 그리고 그 첫.. 2017. 11. 26.
고름 짜는법 염증 안나게! 고름 짜는법 간혹 자신의 피부를 점검하다가 고름이 있는것을 발견하게 됩니다. 가장 흔하게는 여드름이 염증과 합해져서 있기도 하구요. 다리 부분에 종기가 고름이 되는 경우가 많습니다. 곪지않도록 관리를 해주는게 중요하지만 곪았다면 짜기는 짜야 하겠죠? 그래서 이번 포스팅에는 염증이 더 번지거나 하지 않도록 고름 짜는법을 보겠습니다. 우선 피부 바깥으로 노랗게 고름이 보이는지 확인을 하는게 중요합니다. 굳이 보이지 않더라도 안에 가득 차 있을 수는 있지만, 되도록이면 노란색이 보이거나 심하게 부어오른 경우에 짜는것이 좋습니다. 자칫하면 생살에 너무 무리를 주어서 염증이 번질 수가 있거든요. 확인을 했다면, 주사바늘이나 그냥 집에서 쓰는 바늘을 가져 옵니다. 다른 사람의 몸에 사용하지 않은 것을 써야 하겠죠?.. 2017. 11. 14.
턱아래 멍울 간과하지 말자 저도 그렇지만, 턱아래 멍울이 간혹 생기고는 합니다. 이런 혹들이 생기는 이유는 여러가지가 있는데 대부분의 경우는 큰 문제가 아니지만 어떠한 경우에는 방치하면 안되는 것도 있기 때문에 스스로 체크를 하면서 필요시 진단을 받아야 합니다. 턱아래 멍울이 생기는 이유와 조치 대부분의 경우에는 임파선이 부어서 생기는 경우가 대다수를 차지하지만, 전부는 아닙니다. 결절과, 종양(혹) 등등 인 경우도 있습니다. 간혹이지만, 턱에 골절이 있거나 뼈에 금이 간 경우에도 멍울은 생길 수 있습니다. 만약 임파선이 부은것이면, 만졌을때 딱딱하고 통증이 있습니다. 임파선이 붓는 이유는 대개 감염과 피로 때문입니다. 목에는 많은 림프절(임파선)이 모여있는데, 피로가 심하거나 몸에 병균의 침입이 잦은 경우에 부어서 멍울이 지는 .. 2017. 11. 12.