안녕하세요 르쉐에요!
요즘 일로인해서 많이 피로하고 바쁜 나날이
지속되고 있습니다.
그래도 꾸준한 포스팅을 위해 더 노력해 보려고 합니다.
오늘은!!! '밤의 효능'이라는 주제로 포스팅을 할거에요
이제 날도 더워서 군밤을 파시는 분들이 안계시네요 ㅠㅠ
마지막으로 본게 2주일 전이었습니다.
망각하고 있었는데 얼마전 마트에서 밤을 보고 문득
포스팅으로 선정하고 싶은 생각이 들었답니다.
참 생각도 변해가는거 같습니다, 블로그를 하다보면 말이죠..
네 사실입니다.
진짜로 마트에서 찍었습니다.
지금은 철이 아니라서 다 저렇게 가공된것들만 있더랍니다.
그럼 지금부터 효능을 알아보는시간을 가져보도록 하겠습니다.
밤의 효능!!!
아시다시피 단백질이 많은 음식 입니다.
칼슘, 칼륨등 무기질도 많이 들어있고!
당연히 비타민도 함유를 하고 있습니다. (비타민 a,b,c)
그럼 구체적으로 좋은점이 무엇일까?
우선은 '팥'과 공통점이 하나있습니다.
팥은 동의보감에서 '몸을 마르게 한다' 라고 나와있으며
예전에 한 티비 프로그램에서 소개된 뒤로
다이어트 식품으로 각광을 받은적이 있었는데요.
밤은 위장을 도와줌으로써 소화를 잘 되도록 해주며
대사율을 높여 주기 때문에
덕분에 많이 먹어도 몸에 살이 많이 찌지 않기 때문에
좋은 다이어트 식품으로 또한 알맞은 음식 입니다.
(무엇보다 단백질도 있구요^^)
하지만 너무 많이 먹으면 부작용이 생길 수도 있으니
체질을 고려해서 적당량을 드셔야 합니다.
★강근작용
예 말그대로입니다.
근육을 강하게 만들어주는 작용을 한다고 합니다.
이유는 당연히 그 특성 때문입니다.
단백질 비율이 높은데다가
탄수화물이 많은 음식 이기 때문에,
열량도 높고 군더더기 없는 음식이라고 볼 수 있습니다.
★설사를 멈춘다
장이 안좋거나, 설사를 많이 할때에는
밤이 좋다는 이야기 한번쯤은 들어보셨을런지요?
설사를 멈춰주는 효능이 있답니다.
★알콜분해
생밤은 알콜을 분해성분을 함유 하고 있어서
음주시, 음주후에 좋은 음식 이라고 알려져 있습니다.
그래서인지
시골에가면 막걸리에 파전 그리고 생밤을 드시던
할아버지가 떠오르네요?
효과들을 더 쓰고 싶은데, 이미 글을 쓰신 분들이 하도 많고
겹치는 내용이 많아서 이만큼만 쓰는게 좋을거 같다는 생각이 듭니다. ㅎㅎ
이 글을 쓰고 나니 갑자기 양갱이 먹고 싶어지네요.
고구마양갱이나 하나 먹어야 겠습니다.
댓글