저퓨린1 요산수치 낮추는 음식 (요산 생성 억제, 배출에 좋은 음식) 요산은 많은 음식에서 발견되는 물질인 퓨린을 몸이 분해할 때 나오는 노폐물입니다. 그리고 그 요산은, 혈액에 용해되어 소변으로 배설이 됩니다. '요산 수치'는 소변으로 배설되지 않고 사람의 혈액에 존재하는 요산의 양을 의미하는데, 혈중 요산의 정상 범위는 여성의 경우 2.4~6.0mg/dL, 남성의 경우 3.4~7.2mg/dL이고 혈중 요산 수치가 높아지면 통풍, 신장결석 그리고 다른 건강 문제를 일으킬 위험이 증가하는 고요산혈증이라고 불리는 상태로 이어질 수 있기에 굉장한 주의가 필요한 것입니다. 그렇다면, 요산수치를 낮추는 법은 퓨린이 풍부한 음식의 섭취를 줄이기 위해 식단을 수정하거나 요산수치 자체를 낮추는 음식들(요산 배출에 좋은 음식)을 섭취하는 것이 좋겠죠? 오늘은 후자에 집중하여 요산수치 낮.. 2023. 3. 18. 이전 1 다음
