자기 전에 마시면 좋은 차1 숙면에 좋은 차 9가지, 불면증이라면 마셔보자 잠을 못자는 것은 최고의 스트레스라고 불릴만큼, 몸에 매우 안좋은 영향을 미칩니다. 커피를 비롯하여 카페인이 많이 든 성분 섭취 그리고 불규칙한 수면 패턴과, 야근 등으로 불면증이 심해져 가는 분들도 많아지고 있는 현실. 평소에 좋은 차라도 종종 드셔서 숙면에 도움이 되시면 하는 마음에 포스팅을 합니다. 건강한 숙면에 도움이 되는 차 카모마일 차 카모마일 차는 수면을 촉진하는 데 가장 잘 알려진 차 중에 하나입니다. 카모마일에는 '아피게닌'이라고 불리는 산화 방지제를 포함하고 있는데, 이것은 뇌의 특정한 수용체와 결합하여 잠을 자기전 불안감을 줄이는 효과가 있어 숙면에 도움이 됩니다. 패션플라워(시계초) 차 시계초 차는 카모마일과 더불어 편안한 숙면을 유도하는 굉장히 좋은 차입니다. 시계초는 '가바(GA.. 2023. 3. 23. 이전 1 다음
