악몽을 꾸는 이유1 악몽꾸는이유 알고 대처하자 수면의 깊이에 따라서 꿈을 꾸는 시간과 빈도가 달라집니다. 자주 꾼다면 몸이 피곤 할 수 있는데요. 여기에 더불어서 악몽을 꾸는 것은 생활에 더 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 악몽꾸는이유 는 평소 자신의 생활습관이나 생각 등이 문제가 되는 경우가 많습니다. 자주 꾸는 사람은 정말 심하게 반복이 되기도 합니다. 이번 포스팅에서는 이런 나쁜 꿈의 이유를 보고, 대처를 하는게 중요하겠습니다. 1. 취침전에 많이 먹는 습관.자기전에 음식을 많이 먹는 것은 신진대사를 촉진하여, 자는 동안 뇌가 활동하는 시간이 길어집니다. 몸은 잠에 들어있는 상태인데 뇌는 활동적이게 되면, 악몽을 꾸게 될 확률이 높아집니다. 2. 잠을 자는 시간이 충분하지 못하다.최소 6시간 30분 이상은 잠을 자야 좋습니다. 연관 관계가.. 2018. 5. 24. 이전 1 다음